सिमरन

सिमरन का अर्थ है — ईश्वर का स्मरण, अपने भीतर स्थिर रहकर सत्य से जुड़ना। ध्यान, प्रार्थना, आत्मचिंतन और सत्संग के माध्यम से मन निर्मल होता है, आत्मा जागृत होती है और जीवन में शांति, प्रेम और संतुलन आता है।

1. प्रतिदिन निश्चित समय चुनें — प्रातः या रात्रि उपयुक्त समय है।
2. शांत स्थान पर बैठें और रीढ़ सीधी रखें।
3. कुछ गहरी साँसें लें और मन को शांत करें।
4. ईश्वर का स्मरण करके ध्यान का अभ्यास प्रारम्भ करें।
5. नियमित अभ्यास से सिमरन सहज और स्वाभाविक बन जाता है।

जब मन शांत होता है, तब भीतर की सूक्ष्म ध्वनियाँ सुनाई देने लगती हैं। PDF इसे अनहद नाद कहता है — ऐसी ध्वनि जो बिना किसी बाहरी कारण के स्वयं प्रकट होती है। इसके लिए शांत मन, एकाग्रता और नियमित साधना पर जोर दिया गया है।

घंटी की ध्वनिबाँसुरी की ध्वनिवीणा की ध्वनिजल प्रवाहभौंरे की गूँज